miércoles , agosto 12 2020

Advierten en México que nueva normalidad puede provocar estrés

La nueva normalidad en la que entra lentamente México puede provocar estrés y trastornos de adaptación, advirtio Lorena Rodríguez, secretaria técnica del Consejo Nacional de Salud Mental.

La especialista dijo en un seminario organizado por el Centro Nacional para la Prevención y Control del VIH/SIDA que el trastorno adaptativo puede presentarse con una combinación de síntomas ansiosos y depresivos, debido a que esta nueva etapa genera desconcierto y pone al individuo a un reto constante de cambios.

Señaló que sobre todo las personas que sufrieron la enfermedad de Covid-19 y llegaron a tener una hospitalización algo desequilibrante pueden presentar síntomas de estrés postraumático.

Añadió que en esta nueva normalidad también se prevé un incremento en consumo de sustancias, sobre todo en aquellos individuos que ya tenían un trastorno previo.

La crisis económica que derivó la pandemia del coronavirus se prevé que afecte la parte de salud mental, poniéndonos en riesgo incluso de suicidio como se vio en algunas otras crisis posteriores.

La funcionaria recomendó ante este panorama estrategias para que las personas no sean víctimas de pánico o algún problema mental. Entre ellas, admitir que es normal tener miedo por lo que está sucediendo en el país, ‘analizar y ser conscientes de que la situación es real y que es algo que podemos atender.

De igual manera, tener medidas de autocuidado para evitar contagios, buscar información verificada, evitar los contenidos alarmistas, procurar la higiene del sueño, el ejercicio. Mantener buenos hábitos en general también ayuda para el mantenimiento de un bienestar emocional, finalizó la especialista.

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