Con éxito concluye en la BUAP el primer curso de capacitación de Crossfit, pionero en la región

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Con éxito y una excelente participación de expertos y profesionales del ámbito deportivo en la región, concluyó el curso-taller de capacitación del Método Crossfit, disciplina innovadora a nivel mundial impartida en la BUAP, a través de la Dirección de Cultura Física (Dicufi), con el objetivo de ofrecer programas de calidad a todos los amantes del deporte.
Adrián Ortiz García, coach invitado para impartir este taller y creador de los conceptos urban seel y crossfitters republic, felicitó a la Institución por ser pionera en la promoción de esta actividad física que se caracteriza por la creatividad y variedad constante de los ejercicios, movimientos funcionales y de alta intensidad; «y por contar con las instalaciones adecuadas para su práctica».
La capacitación se llevó a cabo en el Gimnasio Universitario de Pesas, Aparatos y Usos Múltiples, ubicado en el Complejo Deportivo Universitario y de Alto Rendimiento (COMDE) de la BUAP. Los participantes tuvieron la oportunidad de adquirir conocimientos básicos y otros de reciente creación de la práctica del crossfit, disciplina que puede ser definida como un programa de fuerza y acondicionamiento físico integral que se practica actualmente en todo el mundo.
En el curso-taller de capacitación del Método Crossfit participaron miembros de diferentes instancias como personal del área de entrenamiento físico del campus poblano de la Universidad Iberoamericana, entrenadores de gimnasios locales, profesores de educación física de municipios de Puebla y Tehuacán, entre otros; así como entrenadores del staff de coucheo de futbol americano, deportistas de alto rendimiento y profesores de la Máxima Casa de Estudios del estado.
Durante el curso se abordaron ejercicios básicos del crossfit y contenidos de las disciplinas de gimnasia y halterofilia, burpess, pullups, push ups, squadsy sit ups. Además, como parte del programa, se estudiaron los protocolos de entrenamiento más populares del crossfit, denominados Tábata, Mcdougal y Vintage. Para ello se trabajó con implementos de peso como la pesa rusa, balones medicinales y balones de pared, así como con barra.
En el ámbito académico, los asistentes conocieron los métodos para planear y diseñar un programa de entrenamiento efectivo según el objetivo planteado: hipertrofia, fuerza, potencia, capacidad cardiopulmonar y flexibilidad, entre otros.
Los asistentes manifestaron su interés en asistir a una segunda parte de este programa de capacitación que podría abordar exclusivamente tópicos de gimnasia funcional (equilibrio, coordinación, flexibilidad) y halterofilia (con peso muerto, movimientos de arranque, despegue, envión, sentadillas, snath y sus variantes), pues ambas disciplinas son los componentes que contribuyen a que la ejecución del crossfit se realice en óptimas condiciones.