Gympass empresa que tiene por misio?n mejorar la vida de las personas a trave?s un programa que integra una red de miles de centros de actividad fi?sica en Ame?rica y Europa, comparte 3 tips para continuar con un estilo de vida saludable, a pesar de las fiestas navideñas. Diciembre es un mes muy esperado por la mayori?a de las personas, ya que representa la culminacio?n de un an?o, la posibilidad de reinventarse y, adema?s, es casi un mes entero de celebraciones, reuniones familiares y de amigos. Es por ello que puede ser muy fa?cil perder el ritmo de vida saludable.
De acuerdo con Consulta Mitofsky, empresa li?der en Me?xico en el campo de investigacio?n de opinio?n pu?blica, uno de los propo?sitos de los mexicanos para este 2017 era bajar de peso. Es por ello que comparten 3 tips para mantenerse motivados y continuar “en el buen camino” a pesar de las posadas naviden?as.
1. Seguir con la vida normal
La mejor manera de no dejarse caer en los excesos es seguir haciendo las actividades de manera cotidiana. Levantarse temprano, hacer las comidas balanceadas, tomar ma?s de 2 litros de agua al di?a y realizar actividad fi?sica. No dejar que todo el esfuerzo se anule en 15 di?as. Se puede disfrutar igual sin sabotearse a uno mismo.
2. Buscar los equivalentes nutritivos de los platillos favoritos de navidad
Un cla?sico que distingue la navidad, y al mes de diciembre en general, es la comida. Y muchas veces, el exceso de ella. No hay que preocuparse. Se puede seguir consumiendo los platillos por los que se espera todo el an?o sin sentir culpa alguna. Una solucio?n puede ser buscar sustitutos saludables a esos platillos. Por ejemplo, sustituir la crema por yoghurt griego en la cla?sica ensalada de manzana o cambiar las colaciones por nueces y almendras salteadas con azu?car morena es una gran opción, el sabor es tan parecido que ni siquiera se notara? la diferencia.
3. Mantenerse en movimiento
Este tip va de la mano con el nu?mero uno. No hay que dejar de hacer actividad fi?sica, es mejor buscar opciones para hacer ejercicio au?n si se está de vacaciones, fuera de la ciudad e incluso del pai?s. Gympass es una plataforma que brinda la posibilidad de acceder a cientos de actividades distintas, ideales para todos los gustos, edades, condicio?n fi?sica, etc. Con esta membresi?a hay acceso a ma?s de 2,200 gimnasios y estudios en todo Me?xico, pero lo mejor es que permite entrar a todos los centros de su red en otros 12 pai?ses sin costo adicional. No hay pretextos para no ejercitarse en donde sea que se esté. No so?lo son gimnasios, sino tambie?n pistas de patinaje, gotcha, academias de baile, albercas y ma?s.
Hacer ejercicio es, estadi?sticamente, el propo?sito nu?mero 1 en la lista de deseos de an?o nuevo. Hoy la tecnologi?a funciona como herramienta y aliada, por lo que se puede usar a favor. Algunas Apps como Gympass pueden ayudar a mantenerse ma?s ejercitados a un so?lo clic de distancia.
Estos 3 tips, por muy sencillos que parezcan, ayudara?n para seguir cultivando un estilo de vida saludable. Hay que tomarlos en cuenta y sobre todo disfrutar la época sin remordimientos.
Fuente: Me?xico, propo?sitos para 2017 http://www.consulta.mx/index.php/estudios-e-investigaciones/mexico-opina/item/891- mexico-propositos-para-2017
Gympass es una empresa de origen brasilen?o, fundada en 2012 por tres jo?venes emprendedores. Su misio?n es mejorar la vida de las personas a trave?s un programa que integra una red de miles de centros de actividad fi?sica en Ame?rica y Europa. Aporta soluciones flexibles a empresas para que ofrezcan un programa de beneficios a sus colaboradores como una prestacio?n corporativa para mejorar la salud, productividad, ambiente laboral y estilo de vida. En diciembre de 2017, cuenta con una red de +2,200 gimnasios/centros de ejercicio, con +330 actividades distintas, en 381 ciudades de Me?xico, y presencia en otros 12 pai?ses.
Para ma?s informacio?n visitar www.gympass.com/mx
