Chécate, mídete, muévete para cuidar tu corazón: IMSS Puebla

El corazón es un órgano fundamental, del que generalmente no tenemos conciencia hasta que sufre una enfermedad grave, para mantenerlo sano hay que tener diversos cuidados con él, señaló la doctora Beatriz Villegas González, Jefe de la división de Cardio-neumología del Hospital de Especialidades «San José» del Instituto Mexicano del Seguro Social» (IMSS) en Puebla.
La especialista mencionó que la campaña institucional emprendida por el Gobierno de la Republica «Chécate, Mídete, Muévete», es de gran ayuda para revertir las afectaciones que generan las enfermedades crónico-degenerativas y cardiovasculares.
El chequeo constante de presión arterial, glucosa, colesterol, alimentación e incluso estrés, es fundamental para alargar la vida de nuestro corazón, ya que la mitad de personas que sufren un infarto o algún tipo de cardiopatía isquémica no llegan a un hospital para ser atendidos.
La doctora apuntó que las acciones preventivas para el corazón son: Mídete, para conocer los niveles de glucosa, colesterol y presión arterial y así saber si son adecuados. Muévete, realizando 150 minutos de ejercicio a la semana.
La buena alimentación también es indispensable, evitando alimentos fritos o capeados y sustituirlos por frutas, verduras, legumbres, pescado, carnes blancas, y omega 3, 6 y 9, manteniendo una talla adecuada.
Estadísticamente en el mundo cada 4 segundos muere una persona por un ataque cardiaco, y cada 5 segundos por un accidente cerebro vascular y se calcula que en 2030, alrededor de 26 millones de personas morirán a causa de una enfermedad cardiovascular.
Es importante supervisar la salud del corazón tanto en niños como en adultos y estar atentos ante cualquier síntoma que presente nuestro corazón.
Por último comentó la doctora Villegas que se debe inculcar buenos hábitos alimenticios desde pequeños, puesto que los niños dependen de su entorno adulto para mantener una buena salud, incluyendo su peso, evitando obesidad o sobrepeso. Sin embargo México es el país número uno en obesidad infantil, actualmente son 500 millones de gente obesa en el mundo.