* Neurocirujano ofrece consejos para ayudar a proteger al hombre en su vida
LOMA LINDA, CA.- El Mes de la Salud de los Hombres sirvió como un recordatorio oportuno para que los hombres vean a su proveedor de atención médica y aumenta la conciencia sobre el beneficio de la detección temprana. Los hombres son más propensos que las mujeres a sufrir de un amplio espectro de problemas que van desde enfermedades cardíacas y cáncer hasta abuso de sustancias, depresión y suicidio.
Kenneth De Los Reyes, MD, neurocirujano y codirector de Cirugía de Base Cráneo en Loma Linda University Health, comparte consejos que pueden hacer una gran diferencia para el hombre en su vida. «La buena salud del cerebro comienza con la seguridad, la buena salud general y el equilibrio», dice De Los Reyes.
Para ayudar a los hombres a evitar errores de salud, De Los Reyes recomienda tener en cuenta estos consejos:
Tome precauciones al participar en actividades de mayor riesgo
Usar equipo de protección cuando se realizan actividades de mayor riesgo puede reducir el riesgo de lesiones cerebrales graves, o incluso la muerte, como resultado de una caída o colisión. El impacto que podría dañar el cuerpo es absorbido por el equipo de protección, como un casco.
Mantener un estilo de vida saludable y equilibrado
Mantener un estilo de vida saludable significa más que hacer ejercicio y comer bien. También significa mantener una salud mental y emocional equilibrada. Ser consciente de participar en cosas que tienen efectos positivos sobre la salud del cerebro. La actividad física, una dieta de alta calidad y actividades cognitivas pueden ser grandes maneras de mantenerse saludable y mantener el cerebro en forma.
Pase tiempo al aire libre para desesstrarse y practicar la atención plena en paz y tranquilidad
Practicar la atención plena puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas que pueden afectar la salud del cerebro con el tiempo. En tiempos de crisis o de forma incierta, se vuelve especialmente importante calmar el cerebro. La meditación consciente puede hacer que sea más fácil dormir, reducir la ansiedad, la depresión, la fatiga y la confusión.
Los proveedores de Salud de la Universidad de Loma Linda se comprometen a garantizar que todos los pacientes tengan acceso a la atención que necesitan, especialmente durante este tiempo estresante. Los pacientes pueden programar visitas en video visitando lluh.org/video-visits, MyChart o llamando a su proveedor.
